| Пн 28.09.26 | Вт 29.09.26 | Ср 30.09.26 | Чт 01.10.26 | Пт 02.10.26 | Сб 03.10.26 | Вс 04.10.26 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:50 |
Йога: "Здоровый позвоночник" |
Йога: "Здоровый позвоночник" |
Йога: "Здоровый позвоночник" | ||||
|
Кристина
|
Кристина
|
Кристина
| |||||
|
Студия №2 |
Студия №2 |
Студия №2 | |||||
| 09:00 - 09:50 |
Мини-штанги |
Сильная нация |
Ноги/ягодицы |
Функциональный МФР (по записи) 09:00 - 10:00 |
Круговая тренировка |
Пилатес | |
|
Ирина М.
|
Ольга
|
Александра
|
Александра
|
Елена
|
Ирина М.
| ||
|
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №2 Платное занятие |
Студия №1 |
Студия №1 | ||
|
Функциональный МФР (по записи) 09:00 - 10:00 |
Кардио/сила |
Хатха йога 09:00 - 10:20 | |||||
|
Александра
|
Елена
|
Кристина
| |||||
|
Студия №2 |
Студия №1 |
Студия №2 | |||||
| 09:15 - 10:05 |
Супер сила | ||||||
|
Елена
| |||||||
|
Студия №1 | |||||||
| 10:00 - 10:50 |
Растяжка |
"Здоровая Спина" |
Руки/грудь/спина |
Пресс/спина |
Пресс/спина |
Степ/сила | |
|
Ирина М.
|
Елена
|
Александра
|
Елена
|
Елена
|
Ирина М.
| ||
|
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 | ||
| 10:15 - 11:05 |
Круговая тренировка | ||||||
|
Елена
| |||||||
|
Студия №1 | |||||||
|
Растяжка | |||||||
|
Елена
| |||||||
|
Студия №1 | |||||||
| 11:00 - 11:50 |
"Школа шпагата" (по записи) 11:00 - 12:00 |
Суставная гимнастика |
Пилатес |
Растяжка | |||
|
Елена
|
Александра
|
Елена
|
Ирина М.
| ||||
|
Студия №1 Платное занятие |
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 | ||||
| 11:15 - 12:05 |
Растяжка | ||||||
|
Елена
| |||||||
|
Студия №1 | |||||||
| 16:40 - 17:30 |
Супер сила |
Супер сила |
Лаборатория силы | ||||
|
Елена
|
Ирина М.
|
Ольга
| |||||
|
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 | |||||
| 17:10 - 18:00 |
Руки/грудь/спина |
Ноги/пресс | |||||
|
Ирина М.
|
Елена
| ||||||
|
Студия №1 |
Студия №1 | ||||||
| 17:40 - 18:30 |
Пилатес |
Ноги/пресс |
Функциональный МФР (по записи) | ||||
|
Елена
|
Ирина М.
|
Александра
| |||||
|
Студия №2 |
Студия №1 |
Студия №1 | |||||
|
Хот Айрон II |
Мобильность | ||||||
|
Ольга
|
Ольга
| ||||||
|
Студия №1 |
Студия №2 | ||||||
| 18:10 - 19:00 |
Суставная гимнастика |
Пилатес | |||||
|
Елена
|
Елена
| ||||||
|
Студия №2 |
Студия №2 | ||||||
|
Степ II |
Хот Айрон I | ||||||
|
Ирина М.
|
Евгения Х.
| ||||||
|
Студия №1 |
Студия №1 | ||||||
| 18:40 - 19:30 |
"Здоровая Спина" | ||||||
|
Ирина М.
| |||||||
|
Студия №2 | |||||||
| 18:50 - 19:40 |
Функциональный МФР (по записи) 18:50 - 19:50 |
Зумба |
Мини-штанги | ||||
|
Александра
|
Ольга
|
Александра
| |||||
|
Студия №3 Платное занятие |
Студия №1 |
Студия №1 | |||||
|
Кросс |
Сильная нация | ||||||
|
Ольга
|
Ольга
| ||||||
|
Студия №1 |
Студия №2 | ||||||
| 19:10 - 20:00 |
Хатха йога 19:10 - 20:30 |
Хатха йога 19:10 - 20:30 | |||||
|
Кристина
|
Кристина
| ||||||
|
Студия №1 |
Студия №1 | ||||||
|
"Табата" |
Круговая тренировка | ||||||
|
Ирина М.
|
Евгения Х.
| ||||||
|
Студия №2 |
Студия №2 | ||||||
| 19:50 - 20:40 |
Зумба |
Лаборатория силы |
Суставная гимнастика | ||||
|
Ольга
|
Ольга
|
Александра
| |||||
|
Студия №1 |
Студия №1 |
Студия №1 |